5 Makanan Ini untuk Mencegah Kemunculan Komedo

Komedo adalah bintik-bintik kecil yang muncul di pori-pori kulit dan merupakan cikal bakal tumbuhnya jerawat. Pada dasarnya komedo terbentuk karena penyumbatan pori-pori kulit. Penyumbatan ini terjadi karena penumpukan minyak dan sel kulit mati. Banyak faktor yang menyebabkan komedo muncul. Salah satu alasannya adalah kebiasaan makan yang tidak sehat.

Makanan ternyata memiliki peran penting dalam pembentukan komedo di wajah. Bahkan, perawatan wajah yang telah dilakukan semaksimal mungkin tidak memberikan hasil yang signifikan jika Anda terus memilih makanan yang salah.

Makanan adalah salah satu penyebab munculnya komedo karena dapat mempengaruhi kelenjar di bawah kulit. Ada beberapa jenis makanan yang bisa memengaruhi pembentukan lemak di kelenjar lemak di bawah kulit. Pemilihan makanan yang tidak tepat dapat menyebabkan produksi lemak berlebih di bawah kulit.

5 Makanan Ini untuk Mencegah Kemunculan Komedo
5 Makanan Ini untuk Mencegah Kemunculan Komedo

Nah, jika Anda terus melakukan kebiasaan buruk ini, maka tidak heran komedo mudah muncul walaupun kadar hormonnya normal atau kondisi kulit bebas dari jerawat.

Untuk alasan ini, pentingnya memilih jenis makanan yang tepat untuk mempertahankan produksi kelenjar di bawah kulit. Selain mencegah munculnya komedo, memilih makanan yang tepat dan sehat juga membantu efektivitas perawatan wajah. Setelah ini, kami telah merangkum dari berbagai sumber beberapa makanan yang dapat membantu mencegah komedo muncul.

Brokoli

Siapa yang tidak tahu segudang properti yang diproduksi oleh brokoli untuk kesehatan? Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, ternyata sayuran hijau juga bisa menjaga kesehatan kulit. Ini karena ada banyak bahan dalam brokoli yang baik untuk tubuh.

Kandungan nutrisi brokoli dapat membantu melawan kerusakan kulit dan dapat membuat kulit lebih cerah. Kehadiran glukorafanin dalam brokoli mampu meregenerasi kulit yang rusak. Jadi, untuk menghindari masalah wajah seperti komedo, Anda bisa rutin mengonsumsi brokoli ini.

Alpukat

Selain sayuran, ada juga buah-buahan yang dipercaya dapat membantu mencegah komedo muncul. Alpukat adalah salah satu buah yang dapat dikonsumsi setiap saat dengan berbagai bentuk olahan.

Alpukat dapat membantu mencegah timbulnya komedo karena mengandung vitamin E dan C yang berguna untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu mencegah pembentukan komedo.

Selain itu, manfaat alpukat untuk menjaga kesehatan kulit mampu melembabkan kulit, sehingga kulit terlindungi dari komedo.

anggur merah

Selain alpukat, buah-buahan lain yang dapat Anda konsumsi secara teratur untuk mencegah komedo muncul adalah anggur merah. Buah ini sangat kaya akan antioksidan yang baik untuk mencegah komedo di wajah. Tidak hanya daging buah, biji anggur merah juga memiliki senyawa kimia alami yang dapat berdampak baik pada kulit yang meradang.

Berbagai Kacang

Makanan lain yang dapat membantu mencegah komedo muncul adalah kacang. Dalam kacang ada berbagai nutrisi seperti kalium, kalsium, vitamin E, selenium, magnesium, besi, dan tembaga yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh. Konten ini juga dapat membantu mencegah komedo, dan dapat melindungi kulit agar tetap sehat.

Air Putih

Manfaat air bagi tubuh tidak perlu digunakan lagi. Diketahui bahwa jika Anda kekurangan asupan cairan dari air, itu akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Karena itu, setiap orang didorong untuk memenuhi kebutuhan cairan mereka.

Selain baik untuk kesehatan, air juga memiliki dampak positif pada pelembab kulit. Ini karena kulit terdiri dari sel-sel yang terbentuk oleh air. Jadi, jika tubuh Anda mengalami dehidrasi, kulit akan menjadi kering dan kencang.

Mendapatkan asupan cairan yang cukup dapat menghilangkan racun berbahaya dalam tubuh yang dapat menyebabkan masalah kulit. Selain itu, kebutuhan cairan dengan air secara tidak langsung juga dapat mencegah timbulnya komedo.